健康コラム頭皮保湿で美髪へ｜原因と対策、おすすめケア用品
(※イメージ画像)はじめに「頭皮の乾燥が気になる」「フケやかゆみで悩んでいる」という方は少なくありません。頭皮の乾燥は、放置すると抜け毛や薄毛、炎症などのトラブルに繋がる可能性があります。しかし、正しい知識とケアを行うことで、頭皮の乾燥は改...
健康コラム
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健康コラム頭皮乾燥を徹底ケア｜原因解明と対策で潤い頭皮へ
(※イメージ画像)はじめに「頭皮がカサカサしてフケが出る」「頭皮がかゆくてつらい」など、頭皮の乾燥に悩む方は少なくありません。頭皮の乾燥は、放置すると抜け毛や薄毛、炎症などのトラブルに繋がる可能性があります。しかし、正しい知識とケアを行うこ...
健康コラムプロテイン効果最大化！飲み方・選び方・注意点
(※イメージ画像)はじめにプロテインは、筋肉増強やダイエットなど、様々な目的で活用される人気のサプリメントです。しかし、「プロテインを飲んでいるのに効果を感じない」「どのプロテインを選べば良いかわからない」という方も多いのではないでしょうか...
健康コラム朝ヨガで痩せる！効果と簡単ポーズで美ボディ
(※イメージ画像)はじめに「朝ヨガで痩せる」という言葉を耳にしたことはありますか？朝ヨガは、ダイエット効果だけでなく、心身の健康にも良い影響を与えるとして注目されています。しかし、「本当に痩せるの？」「どんなポーズをすれば良いの？」と疑問を...
健康コラム腸活におすすめの方法とは？効果や食事、生活習慣を解説
（※イメージ画像）はじめに「最近、お腹の調子が悪いな…」「腸活って、どんなことをすればいいの？」そう思っている方は多いのではないでしょうか？腸活は、腸内環境を整え、健康な体を作るための重要な習慣です。この記事では、腸活の効果や、具体的な方法...
健康コラムヨガでダイエット！効果と種類、始め方を解説
（※イメージ画像）はじめに「ヨガって、ダイエットに効果あるの？」「運動が苦手だけど、ヨガならできるかも？」そう思っている方は多いのではないでしょうか？ヨガは、体の柔軟性を高めるだけでなく、ダイエットにも効果的な運動です。この記事では、ヨガの...
健康コラム健康維持にプロテイン！効果や選び方を徹底解説
（※イメージ画像）はじめに「プロテインって、ムキムキマッチョの人が飲むものじゃないの？」そう思っている方は多いのではないでしょうか？プロテインは、筋肉をつけたい人だけでなく、健康維持にも役立つ優れた栄養補助食品です。この記事では、プロテイン...